食事制限なしのダイエット
ダイエットというと、食事制限でカロリーの低いもの食べなくてはならなかったり、アルコールを控えなければならなかったり、運動が必要だったりと、とにかく制限されるものというイメージが強いと思います。
でも、食事制限することなく、そして、きちんと食べて無理なくダイエットすることができたら嬉しいですね。
ダイエットは食べてはいけないというものではないんです。
太りにくい食材や体質改善効果の高い食べ物でダイエットしてみませんか？
そして自信満々でスレンダーボディをみんなに公開しちゃいましょう！
- たまねぎダイエット
たまねぎはダイエット効果だけでなく、血液をサラサラにし動脈硬化を和らげる効果がある成分も含まれています。お通じもよくなるなら一石二鳥！ - こんにゃくダイエット
こんにゃくに含まれるグルコマンナンには食物繊維がたっぷり。しかも、肥満の解消や中性脂肪やコレステロールを正常値へもどす働き、血糖値の上昇を防ぐ効果も期待できます。 - 酢のダイエット
酢を取ることはダイエット以外にも、むくみの解消効果やお肌や血流改善効果など、たくさんのメリットがあります。 - 低GIダイエットの効果
低GIダイエットとは、低炭水化物ダイエットとも呼ばれています。低GIダイエットは、低GI食品を選んで食べましょうというダイエット。同じカロリーを取るなら、低GI食品を食べるほうがダイエットに効果的です。 - 食べ放題のダイエット
食べ放題でもいいダイエットがあるんです。条件を満たせば。食べ放題のダイエットと糖尿病患者との関係は？ - リンク集
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